Breaking News

রো’গ প্র’তিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর ১০টি উপায়

বিশ্বব্যাপী করোনার প্রাদুর্ভাব ভয়াবহ রূপ ধারণ করছে। প্রতিদিন COVID-19 রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির সংখ্যা এবং মৃত্যের সংখ্যা লাফিয়ে লাফিয়ে বাড়ছে। আমাদের দেশের পরিস্থিতিও এর ব্যতিক্রম নয়। উন্নত বিশ্বের দেশগুলো হিমশিম খাচ্ছে এত বিপুল পরিমাণ রোগীর চিকিৎসা দিতে গিয়ে। এমতাবস্থায় আমাদের উচিত প্রতিরোধের দিকে বেশি গুরুত্ব দেওয়া এবং এজন্য রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা …

Read More »

স্ত্রীর হাসিতে লু’কিয়ে স্বামীর দী’র্ঘায়ু, বলছে গবেষণা

স্ত্রীর প্রফুল্লতার মধ্যে দিয়েই সুস্বাস্থ্য ও দীর্ঘায়ুর অধিকারী হন স্বামী-এমনই তথ্য উঠে এসেছে এক মার্কিন গবেষণায়।সাইকোলজিক্যাল সায়েন্স জার্নালে প্রকাশিত এ গবেষণা অনুসারে, স্বামীর স্বাস্থ্য ও দীর্ঘায়ুর বিষয়টি নির্ভর করে স্ত্রীর ওপর। একজন স্ত্রী যদি সবসময় প্রফুল্ল থাকেন তবে তার স্বামী মানসিকভাবে সুখী হন। আর দুশ্চিন্তা না থাকলেও রোগব্যাধিও শরীরে বাসা …

Read More »

চল্লিশের পরও যৌ”বন ধরে রাখতে যা করবেন

নারীরা যে এখন শুধু সংসারের কাজেই নিজেকে ব্যস্ত রাখে তা নয়। ঘরের বাইরেও কাজ করে উপার্জনে সমান ভূমিকা রাখছে নারীরা। এতে সংসারেও অভাব দূর করে স্বাচ্ছন্দ্যময় জীবন কাটানো সম্ভব হচ্ছে। প্রতিদিন বাইরে রোদে যাওয়ার কারণে অনেকেরই ত্বকে নানা রকম সমস্যা দেখা দেয়। যা সময়ের আগেই ত্বকে বয়সের ছাপ ফেলে দেয়। …

Read More »

রাতে ঘুম কম হলে কী করবেন?

রাতে শুয়ে ঘুম আসে না। এই সমস্যায় কম বেশি সবাই ভুগেন। ভালো ঘুম না হলে সেটা শরীর ও মনকে নেতিবাচক প্রভাবিত করতে পারে। কারও কারও আবার ইনসমনিয়ার সমস্যার কারণে ঘুম হয়না। ফলে এর প্রভাব পরের দিনের কাজের ওপরে। তাই জেনে নিন ঘুম কম হলে কী করবেন। গরম-ঠাণ্ডা গোসল: ঘুম কম …

Read More »

রাতের যে অভ্যাসগুলো আপনার ওজন বাড়িয়ে তুলছে

আপনার ওজন কমানোর জন্য দিন-রাত কঠোর পরিশ্রম করে যাচ্ছেন কিন্তু এমন কিছু কাজ আছে সেগুলা করার মাধ্যমে আপনার প্রচেষ্টা নষ্ট হয়ে যেতে পারে। অতিরিক্ত ফ্যাট থেকে মুক্তি পেতে প্রয়োজন সঠিক পরিকল্পনা এবং তা মেনে চলা। যদিও আপনি অতিরিক্ত সতর্ক, তারপরেও বেশ কয়েকটি কারণে আপনার অজান্তেই ওজন বাড়িয়ে তোলে। আমাদের রাতের …

Read More »

জী’বনস’ঙ্গী হিসেবে খাটো পু’রুষই সেরা, জেনে নিন কারণ

গবেষণা বলছে বিয়ের জন্য খাটো পুরুষরাই উপযুক্ত। চলুন জেনে নেয়া যাক কোন বিশেষ গুণের কারণে খাটো পুরুষরাই সঙ্গী হিসেবে উত্তম-*গবেষণা বলছেন যেসব পুরুষ খাটো হয়, তারা জানে নিজেকে কীভাবে মেলে ধরতে হয়। সাধারণত এরা সম্পর্ক নিয়ে নিরাপত্তাহীনতায় ভোগেন না। স্বাভাবিকভাবেই সম্পর্কে পজেসিভনেস অনেক কম থাকে। সঙ্গী বাছার ক্ষেত্রে কখনোই উচ্চতার …

Read More »

অ্যা’ন্টিবায়োটিকের চে’য়েও বেশি কার্যকরী মধু: গবেষণা

মধু অতিপরিচিত একটি প্রাকৃতিক উপাদান, যা বিশ্বের প্রায় সব দেশেই পাওয়া যায়। প্রাচীনকাল থেকেই এই উপাদানটি ভেষজ চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আধুনিক বিজ্ঞানও এবার এই মধুর গুণাগুণ নিয়ে দিল গুরুত্বপূর্ণ তথ্য। নতুন একটি গবেষণায় উঠে এসেছে, সর্দি-কাশির চিকিৎসায় প্রচলিত বিভিন্ন ওষুধ এবং অ্যান্টিবায়োটিকের তুলনায় মধু বেশি কার্যকরী।মধু সস্তা, সহজলভ্য এবং …

Read More »

না’রী শ’রীর নিয়ে কয়টি ভু’ল ধারণা থাকে পুরুষদের

শিক্ষা-অশিক্ষা নিয়ে আমাদের চিন্তা ভাবনার শেষ নেই। কিন্তু আজও বহু পুরুষই বিশেষ ক্ষেত্রে কম জানে। কারণ বিশেষ মুহুর্তে তাদের সঠিক শিক্ষার অভাব। আজও আমাদের দেশে এর ঠিকঠাক চল নেই।ফলে হয় বড়দের মুখে শুনে, নয়তো ভুল তথ্য সম্বলিত বই পড়ে পুরুষরা গোড়ায় তৈরি করে দৈহিক চাহিদার ধারণা। এই ধারণা তৈরির সময় …

Read More »

১৫ টাকার ফল খেলে আপনাকে মি’লনের আগে আর উ’ত্তেজক ট্যা’বলে’ট খেতে হবে না

মধু শুধুমাত্র একটি উপকারী খাদ্য নয়, পন্য ও ঔষধ বটে। জন্মের পর বাচ্চাদেরকে নানা দাদীরা মখে মধু দেয় নাই এমন লোক খুঁজে পাওয়া কঠিন বা নেই বললেই চলে। আদিমকাল বা প্রাচীনকাল থেকে মানুষ প্রাকৃতিক খাদ্যহিসেবে, মিষ্টি হিসেবে, এবং চিকিৎসার উপাদান হিসাবে মধুর ব্যবহার করে আসছে। আমাদের শরীরের সুস্থতায় মধুর উপকারিতা …

Read More »

যাদের শ’রী’রে এই ৪টি চি’হ্ন আছে, তারা ভ’বিষ্যতে কো’টিপ’তি হবেই…

দেহের প্রত্যেক অংশের এক নিজস্ব পরিচয় আছে। সমুদ্রশাস্ত্র অনুযায়ী মানুষের দেহের প্রত্যেকটি অঙ্গের নিজের নিজের কিছু গুরুত্ব রয়েছে। এটি সম্পর্কেই আজকের আলোচনা। বর্তমান সময়ে প্রায় প্রতিদিনই জিনিসের দান বেড়েই চলেছে। এই অবস্থায় সাধারণ মানুষের জীবন যাপন করা খুব কষ্টকর হয়ে উঠেছে। গরীব মানুষেরা কীভাবে দুবেলা দুমুঠো খেয়ে বেঁচে থাকবে সেটাই …

Read More »

স্ত্রী’ হিসাবে স্বা’মীর কাছে প্রি’য় হতে চাইলে মে’নে চলুন সহ’জ এই ১০ টি টিপস

নারী প্রথম সৃষ্টি হয়েছিল একজন স্ত্রী’ হিসাবে। একজন পুরুষের একাকিত্রকে ভুলিয়ে দেওয়ার জন্য। কক্ষনো আপনার স্বামীর সাথে অন্যদের স্বামীর তুলনা করবেন না, বরং বলুন, স্বামী হিসেবে তুমিই শ্রেষ্ঠ, বিনয় এবং আত্মবিশ্বা’সের সাথে স্বামীকে নিয়ে অহংকার করুন। ১. আল্লাহর কাছে বিবাহ এবং সফল স’ম্পর্কের জন্য দোয়া প্রার্থনা করাঃ জগতের সকল ভাল …

Read More »

মে’য়েদে’র রা’শি অনুযায়ী জেনে নিন কোণ মে’য়ে ব’উ হিসেবে কেমন হবে

কোন রাশির মেয়েরা কেমন হয়! সৃষ্টির শুরু থেকেই নারীর প্রতি পুরুষের কোন এক অজানা কারণে আকর্ষণ রয়েছে। এই আকর্ষণ থেকেই পুরুষ চায় সবসময় নারীর সাথে ঘনিষ্ঠ হতে। কিন্তু যদি দু’জনের স্বভাব-চরিত্র না মেলে তখনই বাঁধে বিপত্তি। তাই আগেই জেনে নেয়া উচিত কোন রাশির জাতিকা কিংবা মেয়ে কেমন। মেষ রাশির নারী …

Read More »

আলট্রাসনগ্রাম ছাড়াই যে’ভাবে জানবেন গ’র্ভের শি’শু ছে’লে নাকি মে’য়ে

জেনে নিন, আলট্রাসনগ্রাম ছাড়াই যেভাবে জানবেন গর্ভের শিশু ছেলে নাকি মেয়ে! বিস্তারিত- শিশুটি ছেলে না কি মেয়ে হবে? গর্ভবতী নারীদের সঙ্গে তার বন্ধুরা বা আত্মীয়রা কথা বলার সময় অবশ্যই জিজ্ঞেস করেন, এটি প্রায় সকলের জন্য একটি মজাদার বিষয় হয়ে দাঁড়ায়। মা-বাবারও জানার আগ্রহের কমতি থাকে না। তবে ২০ সপ্তাহের আগে …

Read More »

জানুন মে’য়েদে’র ঘু’মানোর ভ’ঙ্গি বলে দেবে তারা কেমন ছে’লে প’ছন্দ করে

মানুষের মনের তিনটি স্তর। চেতন, অবচেতন ও অচেতন। ঘুমের মধ্যে মানুষ তার অবচেতন স্তরে থাকে। আর তখন তার নিজস্ব ব্যাক্তিত্ব ফুটে ওঠে। হয়তো ভাবছেন কিভাবে ঘুমের মধ্যে ব্যাক্তিত্ব ফুটে ওঠে? তাহলে বলি আপনি কিভাবে ঘুমোচ্ছেন সেটি বলে দেয় আপনার ব্যাক্তিত্ব কেমন। মানুষ ঘুমানোর সময় নিজের ভাব ভঙ্গি দিয়ে তার ব্যাক্তিত্ব …

Read More »

ভু’লেও শ’রীরে’র এই পাঁচটি জা’য়গা’য় স্প’র্শ করবেন না, সা’বধা’ন!

আমাদের শরীরের (body) এমন কিছু অঙ্গ আছে যেখানে নিজেদের হাত দিতে নেই। দিলে হতে পারে মারাত্মক বিপদ। কারন আমাদের শরীরের (body) কিছু কিছু অংশ খুব সেন্সেটিভ। আবার কিছু কিছু স্থানে ময়লা ও ব্যক্টেরিয়ার (bacteria) আঁতুরঘর। তাই সেই জায়গা থেকে যেমন ছড়াতে পারে মারাত্মক রোগ তেমন কোথাও সৃষ্ট হতে পারে মারাত্মক …

Read More »

জম’জ স’ন্তান হওয়ার স’ম্ভাবনা বেশি থাকে যে সব না’রী’র জে’নেনিন

জমজ শিশুদের নিয়ে আমাদের মধ্যে এক কৌতূহল কাজ করে।মজার ব্যাপার হচ্ছে যে জমজ শিশুর জন্ম বেড়েই চলেছে।১৯৮০ সালের পরিসংখ্যান অনুযায়ী সদ্য ভূমিষ্ঠ প্রতি ৫৩ শিশুর ,মধ্যে একজন জমজ হতো। টো০৯ সালের পরিসংখ্যানে বেড়ে দারিয়েছে প্রতি ৩০ জানে একজন।গবেষণায় বলা হয়েছে, যেসব নারীর উচ্চতা বেশি তাদের জমজ সন্তান জন্ম দেয়ার সম্ভাবনা …

Read More »

পু’রুষে’র ক্ষ’মতা বা’ড়াবে মাত্র ১ টুকরো আদা কিন্তু কিভাবে কখন খাবেন? জেনে নিন

আদা একটি উদ্ভিদ মূল মূল যা মানুষের খাদ্য হিসাবে ব্যবহৃত হয়। মশলা জাতীয় ফসলের মধ্যে আদা অন্যতম। আদা খাদ্যশিল্পে, পানীয় তৈরীতে, আচার, ঔষধ ও সুগণ্ধি তৈরীতে ব্যবহার করা হয়। এটি ভেষজ ঔষধ। মুখের রুচি বাড়াতে ও বদহজম রোধে আদা শুকিয়ে চিবিয়ে খাওয়া হয়। অধিকন্তু সর্দি, কাশি, আমাশয়, জন্ডিস, পেট ফাঁপায় …

Read More »

বা’চ্চার গা’য়ের রঙ ফ’র্সা করতে গ’র্ভাবস্থা’য় খান এই ৭ টি খাবার…

সাধারণত গর্ভবতী মহিলাদের স্বাভাবিকের চেয়ে একটু বেশী খিদে পায় এবং সেই সময়ে ঠিক মতো খাওয়া দাওয়া করাটা তাদের জন্য খুব জরুরি। এই খাবার তার গর্ভের শিশুর জন্যও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বর্তমান যুগে প্রায় সকলেই চান যেন তার অনাগত সন্তানের গায়ের রং উজ্জ্বল হয়। কোন শিশুর গায়ের রং নির্ভর করে তার বাবা-মায়ের …

Read More »

মে’য়েদে’র শ’রীরে’র ৬টি অংশে কখ’নোই হা’ত দে’বেন না

মানুষের শরীর খুব সে’নসেটিভ৷ যখন তখন যত্রতত্র হাত দেওয়া সমীচিন নয়৷ বাড়ির বড়োরা একথা হা’মেশাই বলে থাকেন৷ কিন্তু এবার এই একই কথা বললেন ডাক্তাররা৷ জানালেন, নারী দেহের কয়েকটি অংশ কখনই যখন তখন হাত দিয়ে স্প’র্শ করা উচিত নয় ১) কান:- প্রায়শই মনের খেয়ালে আমরা কানে আ’ঙুল ঢু’কিয়ে কা’ন পরিষ্কার করি৷ …

Read More »

১১ টি ল’ক্ষ’ণ দেখলে স’হজে’ই বুঝতে পারবেন পু’ত্র নাকি ক’ন্যা স’ন্তান হবে

যে ১১টি লক্ষণ দেখলে বুঝতে পারবেন আপনার কন্যা সন্তান হবে- সব বাবা মায়েরাই তাদের সন্তানকে খুব ভালোবাসে। সবাই তার সন্তানের ভালো চায়। সকলেই নিজের সন্তানকে নিয়ে একটা স্বপ্ন দেখে। সন্তান জন্ম নেওয়ার আগে অনেকেরই জানার ইচ্ছা থাকে যে সেই সন্তান ছেলে হবে না মেয়ে ?কিছু উপায় আছে যা অবলম্বন করলে …

Read More »

বাসে চ’ড়লেই ব’মি পায়? জে’নে নিন সহজ স’মাধান

বাসে কিংবা গাড়িতে চড়লে প্র’থমে কি’ছুক্ষণ স্বা’ভাবিক। কিন্তু তারপরই শু’রু হয় অস্ব’স্তি। সেইস’ঙ্গে ব’মি ব’মি ভা’ব বমি। এমন স’মস্যায় প’ড়েন অনেকেই। আবার মাথাব্য’থা, মা’ইগ্রেন, হজ’মের স’মস্যার কারণে বমি বমি ভাব বা শ’রীরে অস্ব’স্তি হয়ে থাকে। আমাদের রান্নাঘরে থাকা সাধারণ কয়েকটি জি’নিসের সা’হায্যে এই বমি বমি ভাব সহজেই দূ’র করা স’ম্ভব। …

Read More »

সকালে ওঠে বৌ*কে জ*ড়িয়ে ধরার উ’পকারিতা, শুধু মাত্র বি’বাহতি’দের জন্য

বলা হয় মর্নিং সে’ক্স মানেই মন ভাল করা সকাল। সদ্য ওঠা সূর্যের আলোয় জানলার পর্দা সরিয়ে সঙ্গীকে প্রথম দেখলেই মনের মধ্যে জমা হয় একগুচ্ছ আবেগ। তখন সঙ্গীকে কাছে পেলে, তাকে আদর করলে দিন শুরু হয় ভরপুর এনার্জি নিয়ে। সারাটা দিন ভাল কাটে। পুরুষরা তো এই মতের সঙ্গে এক বাক্যে সায় …

Read More »

যৌ’নমি’লন : ব’য়স অনুপাতে স’হবা’সের নিয়ম ও পদ্ধতি

xঅনেক অনেক যুগ আগে থেকে মানুষ শা’রীরিক সম্প’র্কে লি’প্ত হত। আর এজন্যই মানব প্রজাতির সৃষ্টি হয়েছে। আমার মনে হয় যে আগে মানুষের বিনোদন বলতে কিছুই ছিল না। এ কারণে মানুষ অবসর সময় কা’টাতে এবং কিছুটা শা’রীরিক ও মা’নসিক চা’হিদা পূরণেই এই শা’রীরিক মি’লন করত। তবে বর্তমানে অনেকেই বলে থাকেন যে …

Read More »

১৭ বছরের নি’চে মে’য়ে’কে বি’য়ে করার সুবিধা। জানলে আজই বি’য়ে করতে চাইবেন।

খুব বেশি আগের কথা নয়, এই দশক শুরুর অনেক আগে থেকেই আমাদের দেশে বাল্যবিবাহ প্রচলিত। বর্তমানেও যে এই অবস্থার খুব একটা উন্নতি হয়েছে তাও জোর গলায় বলা যাবে না। জাতিসংঘের সহস্রাব্দ লক্ষ্যমাত্রা অর্জনের জন্য বেধে দেয়া যে আঁটটি লক্ষ্যমাত্রা(শিক্ষা, স্বাস্থ্য, বাল্যবিবাহ ইত্যাদি) ছিল তার অধিকাংশ লক্ষ্যমাত্রাই বাংলাদেশ অর্জন করতে সমর্থ …

Read More »

এক ঘণ্টার জন্য প্র’তীকী উ’পজেলা চে’য়ারম্যান হলেন স্কুলছাত্রী

পঞ্চগড় সদর উপজেলা পরিষদের এক ঘণ্টার জন্য প্রতীকী চেয়ারম্যানের দায়িত্ব পালন করলেন নবম শ্রেণির শিক্ষার্থী হাছনে হেনা মন। কন্যাশিশু দিবস উপলক্ষ্যে নারী ক্ষমতায়নের জন্য বেসরকারি সংস্থা প্লান ইন্টারন্যাশনাল ও ন্যাশনাল চিলড্রেন ট্রান্সফোর্স এই উদ্যোগ নেন। মঙ্গলবার (২৭ অক্টোবর) সকাল ১০টা থেকে ১১টা পর্যন্ত এক ঘণ্টার জন্য সদর উপজেলার পরিষদের চেয়ারম্যান …

Read More »